Amb una tradició que alguns experts afirmen que es podria remuntar a més 6.000 anys enrrera, el ioga hatha ens proposa una metodologia i un sistema per a aconseguir l'equilibri físic, mental i espiritual.

Les sessions es desenvolupen seguint un ordre en l'execució de les asanas o postures: escalfament, equilibri, triangle, extensió, inclinació, força, flexió, torsió i inversió.

Un altre element bàsic és la incorporació de tècniques de respiració o pranayama, que, combinades amb el treball amb bhandas, acompanyen tota la nostra pràctica i ens preparen per a la meditació.

Els beneficis del ioga són ben coneguts i van des de la prevenció i el tractament de patologies osteoarticulars fins al desenvolupament personal.

 

 

 

 

Amb Angie Larrosa
Dilluns, de 15:00 a 16:30  i de 18:00 a 19:30
Dimarts, de 18:00 a 19:30
Dimecres, de 20 a 21:30