Estrenem el nostre blog amb una reflexió sobre com entenem i practiquem el ioga.

De vegades, ens trobem que les persones que venen a informar-se o a provar una sessió de ioga, ho fan amb l'idea de "fer exercici", "fer estiraments", "perdre pes"...

Moltes vegades, la pràctica del ioga ens aporta tot això... però també molt més.

La sessió de ioga proporciona un espai controlat on podem començar a desenvolupar el que anomenem "atenció conscient" sense les interferències de la vida quotidiana. Quan hem desenvolupat aquesta atenció conscient, comencem a veure el nostre cos i la nostra ment des d'una nova perspectiva que ens dóna informació sobre com responem davant una situació determinada, ja sigui una asana que ens resulta difícil, alguna postura que ens provoca reaccions desagradables, o fins i tot quan aconseguim beatífics moments de calma...

En aquest espai de silenci que és la sessió de ioga, podem aprendre a observar els nostres pensaments, les nostres reaccions... i desenvolupar noves actituds que ens portaràn a perfeccionar les nostres postures, les nostres accions, la nostra manera de veure el món...

 

Us deixem amb les paraules que l'any passat Narendra Modi, primer ministre de l'Índia, va dirigir a l'Assemblea General de Nacions Unides, amb motiu de la declaració del dia 21 de juny com a Dia Internacional del Ioga:

 

"El ioga es un regal d'incalculable valor de la antiga tradició de l'Índia.

Aquesta tradició té una antiguitat de 5000 anys.

Representa l'unió de ment i cos, pensament i acció,

restricció i plenitud, harmonia entre l'ésser humà i la natura,

un enfocament holístic de la salut i el benestar.

No té relació amb l'exercici,

sinó amb el descobriment del sentit d'unitat

amb un mateix, amb el món i amb la natura..."