La paraula sadhana en sánscrit significa “pràctica espiritual diària, autodisciplina”. La pràctica de sadhana aporta estabilitat emocional i equilibri mental, ja que es treballa amb el subconscient, netejant pors, limitacions i pautes de conducta no desitjades.

En la sadhana que us proposem, comencem treballant amb una kriya, una sèrie d´exercicis que, en conjunt, comparteixen un objectiu concret. A continuació, fem una meditació amb 7 mantres, un per a cada chakra. Aquesta repetició crea patrons positius, sana el cos, aclara la ment i enlaira l’esperit.

Amb Neus Serrat

Dissabte, 2 de juny, de 07:00 a 9:30 del matí
Sessió gratuita oberta a tothom