classes setmanals de hatha

dav
amb Angie Larrosa
Classes setmanals
Dilluns, de 15:00 a 16:15

Dimarts, de 18:00 a 19:30
Dimecres, de 10:30 a 12:00

Divendres, de 16:30 a 18:00
D'alguna manera, podríem dir que el ioga hatha és el ioga clàssic, amb una tradició que alguns experts afirmen que es podria remuntar a més 6.000 anys. Les asanes o postures que es treballen en el ioga hatha són la base de la pràctica d'altres sistemes de ioga.

En aquestes sessions combinem asanes dinàmiques amb asanes estàtiques amb una orientació més terapèutica que tènica, i treballem a partir de l'eix de la columna vertebral amb l'objectiu d'anar aquietant el cos per anar aquietant la ment.

Un dels elements fonamentals de les sessions és el pranayama -una sèrie de tècniques de respiració, que, combinades amb el treball amb bhandas, acompanyen tota la nostra pràctica i ens preparen per a la meditació.

Les classes estan obertes a tots els nivells i tenim molt en compte les condicions dels assistents abans de proposar asanes o pràctiques que puguin ser contraindicades.