nidra

 

 

 

sessió de nidra

amb Angie Larrosa
Un divendres al mes, de 19:30 a 20:30
La pràctica del ioga nidra, també conegut com el ioga dels somnis, prové d'una antiga tècnica de meditació tàntrica que Swami Satyananda Sarawati va adaptar als temps actuals.

En les nostres sessions, a través de les successives etapes del nidra, anem entrant en un estat de relaxació profunda en què el cos està totalment immòbil però, a la vegada, la ment està conscient i va seguint les instruccions.

Alguns dels elements fonamentals del ioga nidra són la rotació de la consciència per tot el cos, el compte enrrere amb la respiració i la visualització.

Quan ja hem aconseguit mantenir-nos en la immobilitat del cos i la presència de la ment, amb la tènica de visualització permetem que aflorin continguts del nostre inconscient -sensacions, projeccions, pensaments... Això ajuda a fer conscients aquests continguts i a donar-los una capacitat transformadora.

Les aplicacions de la tècnica de visualització tenen molts nivells i són molt diverses. La visualització pot utilitzar-se per a afavorir un aprenentatge, per a complementar un entrenament, per ajudar en la recuperació després d'una lesió o una intervenció, per a gestionar emocions o conflictes...  Això fa que es pugui ajustar a necessitats indidivuals o col·lectives.

 

 

NOTÍCIES!!

És important que confirmeu l'assistència a les classes. D'aquesta manera ens assegurem que es podem complir les distàncies de seguretat.

Properament...

Intensiu meditació calma mental
Diumenge, 9 d'agost, de 10:00 a 13:00

Agenda

Agost 2020
L M X J V S D
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Vols rebre informació sobre les nostres activitats?

Segueix-nos al nostre canal

Youtube logo