introducció al qigong amb bastó

amb Raül Verdaguer
(dates i horaris a concretar)
Taiji Yangsheng Zhang (太极养生杖)

Mitjançant extensions, flexions i rotacions, aquest mètode de QiGong treballa tota la columna vertebral: lumbar, dorsal i cervical, reeduca i corregeix defectes originats en la mala postura i treballa de forma isomètrica ambdues parts del cos, obre la cintura escapular i alinea les espatlles.

El bastó també s'utilitza per fer massatges als òrgans interns, estimular punts de pressió, coordinar la respiració i calmar la ment.

Els exercicis de QiGong amb bastó actuen sobre el sistema músculoesquelètic de l'esquena, això els fa molt adequats per prevenir i mitigar la lumbàlgia i la cerviàlgia.

Més informació: http://www.yuandao.cat/ca/qigong-de-la-salut/taiji-yangsheng-zhang.html